TÉCNICA TERAPÊUTICA "SÓ POR HOJE"

“SÓ POR HOJE”  é uma grandiosa técnica terapêutica para auxiliar a manter seus pensamentos/ sentimentos e ações “programados” para o que você quer para esse dia.

A mente humana tem um grandioso poder de ser “programada” consciente e/ou inconscientemente, principalmente quando existir alguma emoção (negativa ou positiva) vivenciada com intensidade no momento da "programação".

Sabendo disso, evite firmar frases negativas principalmente quando você estiver passando por momentos difíceis ou quando perceber-se muito negativo(a).

Sempre que vier à sua mente um pensamento negativo, avalie qual a causa e imediatamente substitua-o por um pensamento POSITIVO. Foque sua atenção nas soluções, na melhoria contínua e dessa forma será mais fácil superar qualquer desafio que possa surgir. ✨😃✨🙏

Imagine como se as energias emanadas pelos pensamentos e sentimentos POSITIVOS funcionassem como um grandioso combustível divino que promove equilibrio, bem-estar, paz interior e o melhor, auxilia a manter a sua sintonia em energias positivas (Lei da atração: energias atraem outras energias do mesmo padrão vibracional) ✨✨✨

Por isso, faça seus melhores esforços para direcionar os seus pensamentos e sentimentos para o que vc quer, e não para o que vc não quer!

(+) Nos momentos de alegria, vivencie com pleno vigor as energias positivas com a intenção consciente de se fortalecer com esse “combustível” de bons sentimentos. Aproveite para conscientemente projetar essas boas energias aos seus melhores planos e projetos para o futuro, visualizando-os já realizados, feliz e agradecendo por isso. Em seguida,  agregue intencionalmente amor e gratidão, que são bons sentimentos que auxiliarão a “fixar” essa programação na grade eletromagnética do planeta, para que dessa forma as devidas sincronicidades cósmicas sejam despertadas/ ativadas para que seja realizado de forma harmoniosa os devidos “movimentos” para o alcance dos seus objetivos (lembre-se que para isso funcionar os seus objetivos não podem prejudicar outras pessoas).

(-) “Se” houver momentos de emoções negativas em seu dia-a-dia, não deixe que elas prevaleçam por muito tempo dentro de você, senão poderão literalmente estragar o seu dia e até sugar sua vitalidade. Assim que perceber algum pensamento ou sentimento negativo, avalie qual a causa e se existe algo a fazer que esteja ao seu alcance, dentro de sua responsabilidade, e se essas emoções negativas forem decorrentes de alguma mágoa, faça alguma prática do perdão quantas vezes for necessário e se preciso for, faça terapia para auxiliar nesse processo.

Programe-se conscientemente para:

Agradecer sempre que possível!

Cultivar a auto-estima!

Emanar bons sentimentos!

Aceitar sua imagem no espelho!

Dedicar-se com afinco aos seus trabalhos do dia-a-dia!

Evitar reclamar ou criticar outras pessoas ou a si mesmo!

Aceitar o seu passado e agradecer por isso!

Permitir-se viver o “hoje”, sem a preocupação excessiva pelo amanhã (que é a principal causa da ansiedade) e nem as culpas e mágoas do passado, que podem até gerar depressão!

Procurar ver o lado bom das coisas!

Sorrir mais!

A técnica do “Só por hoje” é baseada nos 5 princípios do Reiki, que é um grandioso sistema de cura através da imposição das mãos e  foi descoberto pelo japonês, monge budista, pesquisador e mestre Reiki Mikao Usui. Consiste na repetição diária de frases que começam com as palavras “Só por hoje” e que auxiliam a direcionar um determinado padrão para manter  o equilibrio em seu dia-a-dia. O ideal é repetir essas frases logo cedo, seguem algumas dicas:

- Assim que acordar, com calma sente-se em sua cama

- Respire profundamente no intuito de despertar 100% e aguarde alguns instantes enquanto sua mente está tomando consciência do dia que se inicia

- Enquanto isso, ainda sentado(a) em sua cama, coloque suas mãos em forma de prece na altura do seu chakra cardíaco (essa postura é um mudra conhecido como anjali, que favorece a concentração, a interiorização e a conexão entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro), e  repita as seguintes frases:

“SÓ POR HOJE NÃO ME PREOCUPO”

“SÓ POR HOJE NÃO ME IRRITO”

“SÓ POR HOJE TRABALHO COM DEDICAÇÃO”

“SÓ POR HOJE SOU BONDOSO(A)”

“SÓ POR HOJE SOU GRATO(A)”

Se desejar, agregue outras frases que começam com “Só por hoje”, como por exemplo:

“SÓ POR HOJE CONTROLO MINHA ANSIEDADE”

“SÓ POR HOJE O DIA É ABENÇOADO, FELIZ E MUITO LEGAL!”

"SÓ POR HOJE SOU MAIS FELIZ!!!!

“SÓ POR HOJE VEJO O LADO BOM DAS COISAS”

“SÓ POR HOJE SOU MELHOR COMIGO MESMA”

“SÓ POR HOJE SOU EQUILIBRADA TENHO BOM HUMOR“

Explicações adicionais das 5 primeiras frases:

SÓ POR HOJE NÃO ME PREOCUPO

 Por mais preocupante que seja qualquer situação, mantenha a calma, o equilibrio e a harmonia, assim você conseguirá mais facilmente discernir o certo do errado, ter boas idéias e identificar qual a melhor saída.

SÓ POR HOJE NÃO ME IRRITO

Por mais desagradável que seja alguma situação que  te incomode, não permita que a  vibração negativa da irritação abale o seu equilibrio energético! Lembre-se que em estado de equilibrio será mais fácil transpor qualquer desafio. Sempre que necessário cultive o perdão (inclusive o auto-perdão).  Mantenha a serenidade perante todas as situações do seu dia-a-dia. Se algo te incomodar, reflita inúmeras vezes antes de perder a paciência. A irritação é uma energia negativa que bloqueia a sabedoria e a alegria.

SÓ POR HOJE TRABALHO COM DEDICAÇÃO 

Dedique-se ao seu trabalho diário com esmero, foco, honestidade, equilíbrio e fazendo o seu melhor.  Seja dedicado(a) e ajude quando necessário. Quando possível, faça além do que lhe for pedido. Trabalhe não pelos outros, mas para a evolução de si próprio(a), como se o seu coração fosse um diamante bruto sendo transformado em um diamante polido, por onde também a bondade é refletida. Concentre-se nas coisas boas, foque sua atenção no seu trabalho e faça com esmero suas atividades do dia-a-dia. Dessa forma suas energias serão utilizadas construtivamente em seu beneficio, formando um campo energético positivo á sua volta e no final do dia você não se sentirá tão cansado(a).

SÓ POR HOJE SOU GRATO(A)

Sempre que alguém lhe fizer um favor ou gentileza, agradeça. Em suas orações ou em estado meditativo, observe as coisas boas do mundo e agradeça á Deus pelas bênçãos que você já recebeu, pela grandiosidade de contemplar a natureza e pelas coisas boas que estão á sua volta. A gratidão traz grande alívio e fortalecimento, pois favorece a compreensão e a aceitação. Agradeça pelo momento presente, mesmo que ainda não seja da forma que gostaria que fosse , e saiba que é uma fase que poderá te levar ao próximo nível  de mais prosperidade e  felicidade em seus caminhos. Você não seria quem você é se não tivesse enfrentado tudo o que enfrentou. Seja grato(a) mesmo durante as provações. Simplesmente cultive a gratidão (mesmo que mentalmente) e viva um dia de cada vez. Dica: Só por hoje, seja grato(a) aos seus pais, honre os seus antepassados, os mais velhos e todas as criaturas do universo.

SÓ POR HOJE, SOU BONDOSO(A)

Sempre que perceber-se envolto(a) em algum pensamento de baixa auto-estima, crítica, ansiedade, magoa ou culpa, imediatamente substitua-o por um pensamento benevolente, positivo e favorável ao seu equilibrio e felicidade. Se desejar cante uma musica que vc gosta (mesmo que mentalmente), repita um mantra ou frase positiva, aprecie a beleza da natureza, faça um passeio, leia um bom artigo sobre auto-conhecimento, etc. Tenha bondade consigo próprio para se compreender melhor, tomar as melhores decisões em seus caminhos e sintonizar-se nas coisas boas e benéficas para você.

Lembre-se que energia atrai energia do mesmo padrão vibracional, se você deseja ciclos mais positivos e prósperos, comece pelo lado de dentro, vibrando bons pensamentos e bons sentimentos principalmente a si mesmo  ✨🙌✨✨🙌✨

"SÓ POR HOJE PERMITO-ME SER MUITO MAIS FELIZ!!!!" 

Repita esse procedimento novamente amanhã e em todos os dias de sua vida   😇🙏🙌🙌🙌.

Se desejar, você pode imprimir ou escrever essas frases e deixa-las ao lado de sua cabeceira, para vc lê-las assim que acordar.


Um grande abraço de luz para vc 🙌🏻✨🙌🏻✨😘✨🙌🏻✨🙌🏻

Paula Bissoli 

Psicanalista
Terapeuta,  Mestre Reiki
Consultora Feng-Shui
Coach de emagrecimento

www.paulabissoli.com.br

Por favor, compartilhe os textos incluindo a fonte (esses dizeres)

Cursos, palestras, consultoria e atendimentos

cursoreiki@yahoo.com,  terapiadosanjos@yahoo.com.br ou cursofengshui@yahoo.com